ActivCalm: Psicoterapia asistida por ordenador para los trastornos de ansiedad


ActivCalm TCC es una aplicación web intercativa para el tratamiento de los trastornos de ansiedad desarrollado por Livanda,  empresa sueca pionera en la terapia  por internet en el mundo. Livanda ha diseñado los más efectivos programas asistidos por computadora para que las personas trabajen por su cuenta con  el pánico-agorafobia, fobias y la ansiedad generalizada. El programa se basa en la terapia cognitivo-conductual la  que ha  demostrado en múltiples ensayos clínicos dar excelentes resultados, tanto a manera clásica terapueta paciente cara a cara, asi como su versión apoyada por una plataforma web más el contacto con el terepeuta. Es extremadamente efectiva, ahorra tiempo, y es más económica que las psicoterapias tradicionales.

Sobre el programa ActivCalm TCC

-Programa en línea y con apoyo psicológico para tratar la ansiedad, pánico y agorafobia
-Actualizado en base a las últimas investigaciones y métodos utilizados en Terapia  Cognitivo Conductal
-Curso interactivo de 8 módulos (la duración es de 12 semanas)
-En cada módulo hay una sección de información y una parte de ejercicios
-Los resultados son presentados en forma de evolución gráfica
-Posibilidad de obtener apoyo psicológico durante todo el programa.
-Acceso al material en formato pdf

El programa consiste en 8 módulos y te centras en un módulo cada semana más o menos. Cada módulo contiene una parte de información y una parte de ejercicios. Puedes hacer todo directamente en el ordenador, pero también existe la posibilidad de bajar e imprimir el material.

El programa de autoayuda ActivCalm TCC fue desarrollado por la empresa Livanda, que está dirigida por el psicólogo sueco Lars Ström que fue el primero en el mundo en realizar y publicar investigaciones sobre las aplicaciones basadas en intenet en la Terapia Cognitivo Conductual para los trastornos psicológicos.
El programa ActivCalm TCC consiste en una serie de ocho secciones o módulos que se ejecutarán en un cierto orden, de preferencia con una tasa de alrededor de un nuevo episodio a la semana.

Una sección está estructurada de manera que la persona primero lea un texto informativo sobre un área de problemas específicos (tales como patrones de pensamiento negativo o comportamientos de respuesta al estrés), a continuación, un mapa de cómo se trabaja en esa área, y que de ésta seleccione algo que desee practicar para cambiar.

Luego viene lo más importante, capacitar sistemáticamente a aplicar el cambio en su vida cotidiana. Paralelamente a las diferentes secciones se entrenan técnicas de relajación con el apoyo de recursos audiovisuales.

Los programas incluyen la auto-evaluación en forma de cuestionarios diarios relacionados con las áreas en que se tienen problemas. El resultado de la auto-estimación se muestra como una serie de gráficos donde se muestra la forma en que se reducen los indicadores que se están trabajando.

En un foro es posible ver las preguntas que  han realizado otros usuarios del programa de forma anónima, y hacer las propias preguntas.

El programa en línea para la ansiedad ActivCalm TCC implica una interacción entre la persona  y el terapeuta a través de Internet o cara a cara, e incorpora el uso de un programa para realizar un tratamiento estructurado basado en un sofisticado sitio web interactivo.

Los estudios muestran que la terapia cognitivo-conductual por internet para los trastornos de ansiedad, ha sido muy superior respecto a la asignación a una lista de espera y controles placebo. Los efectos de la terapia cognitivo-conductual basada en internet han sido también similares a los tratamientos entregados por terapeutas.


El desorden psicológico que se ha tratado de forma más efectiva a través de Internet es uno de los problemas psicológicos más comunes: el trastorno de pánico.


La terapia cognitivo-conductual informatizada destinada al tratamiento de la ansiedad y el estrés, es un innovador enfoque que, a bajo coste y basado en la evidencia científica reduce las barreras de acceso a ayuda psicológica. La psicoterapia asistida por ordenador es más eficiente, ahorra tiempo, y es de menor costo.

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