Cómo Pokemon Ayuda a la Salud Mental
Un análisis de cómo el popular juego ayuda a la depresión,
la ansiedad, y más.
Pokemon Go, el primer jugo a gran escala de “realidad
aumentada”, se está asentand. Muchos artículos han observado efectos
positivos inesperados del juego; que ha ayudado a algunas personas a superar temas de salud mentales como la fobia social ,
agorafobia y depresión , así como el ejercicio fomentando a través de sus bonos
para caminar distancias. Aquí discuto brevemente cómo y por qué se producen
estos efectos:
Depresión: Un
síntoma común de la depresión es la anhedonia, o la falta de motivación que
lleva al aislamiento y problemas para funcionar en la vida diaria. Se convierte
en un círculo vicioso en el que la incapacidad para completar tareas
desmoraliza a la persona deprimida y aumenta su impotencia y desesperanza. A
través de la búsqueda de Pokemons, el juego ayuda a las personas que se sienten
paralizadas o indiferentes a hacer otras actividades. El juego es bastante simple
para sentir ganancias constantes lentas debido a que acumulan Pidgeys y
Rattata, mientras que ser lo suficientemente difícil mantener a los jugadores
enganchados en su intento de ir a las evoluciones de caramelo más altos o
buscar más raro Pokemon. Son conocidos videojuegos para actuar sobre la
dopamina , un neurotransmisor implicado en los comportamientos de recompensa y
motivación, que a veces se queda atrás en las personas con depresión y puede
estar implicado en la anhedonia. Hipotéticamente, el acto de recogida de
Pokemon y beneficios asociados, puede ayudar a saltar comienzo de la dopamina
en una depresión cerebral y aumentar la motivación.
También el juego puede ayudar con los síntomas de depresión
y rumiativos ansiedad , proporcionando un punto de enfoque que para algunos
casi se siente meditación; una forma benigna distraer del ciclo de atormentar
pensamientos y preocupaciones que a menudo ocurren en esas condiciones al
permitir que alguien se concentre en lugar de la meta pura de encontrar un
Pikachu lindo o ganar batallas en un gimnasio para las monedas.
Fobia social:
Pokemon Go ofrece un simple coincidencia mutua, clara entre los jugadores que
se encuentran entre sí en la vida real. Tener una meta mutua ayuda a las
personas hablan con menos temor de ser demasiado crítico o diferentes entre sí.
Este miedo es un tema bastante común entre las personas con ansiedad social .
La gente puede conversar fácilmente por buscar los Lapras raras o ser parte de
un mismo equipo de planificación instinto para hacerse cargo de un gimnasio.
Pueden reírse de estar en un parque en busca de Pokemon.
Agorafobia: El
miedo a salir al aire libre a menudo co-ocurre con la depresión y la fobia social,
así como otros trastornos de ansiedad, como el trastorno de pánico , ya que
cualquier desconocido entorno o el gatillo pueden desencadenar un ataque de
ansiedad. La exposición suave es conocido por ser un tratamiento eficaz para la
ansiedad, ya que el individuo afectado aprende a tolerar y olvidar los temores
extremos en un entorno más seguro. A través de la naturaleza altamente
estructurada del juego Pokemon Go, los jugadores pueden salir a la calle a
buscar Pokemon, y darse cuenta poco a poco se están haciendo bien, que sus
peores temores acerca de estar al aire libre no se están haciendo realidad. A
menudo, los Pokestops están situados en lugares como parques públicos que son
pintoresco y apacible, sin embargo, la novela suficiente para inspirar un
sentido de novedad. Su confianza y la capacidad para tolerar salir de casa
puede aumentar en consecuencia.
Ejercicio: Un
beneficio adicional del juego es su recompensa para distancias recorridas, lo
que lleva a huevos eclosionados y dulces compañero de Pokemon. La actividad
física asociada con el juego, tales como el aumento de caminar y / o correr
para ganar recompensas también puede tener un efecto beneficioso sobre el
estado de ánimo. El ejercicio es conocido para liberar neurotransmisores votos
en el cerebro que combatir la depresión; El ejercicio también tiene un efecto
físico directo sobre el estrés de la hormona eje que afecta de lucha o huida
respuestas de las personas implicadas en la ansiedad. A veces, a pesar de los
efectos positivos conocidos de ejercicio, es difícil para iniciar cuando está
deprimido o ansioso para empezar; el juego ayuda a superar ese obstáculo al
proporcionar, directa incentivo concreto para la gente a salir a la calle y
empezar a caminar.
Por supuesto, el juego no es una panacea o un sustituto del
tratamiento profesional cuando sea necesario para las condiciones de salud
mental importante. Y como todo se hace en exceso, Pokemon Go no debe sustituir
a otros importantes objetivos de vida o actividades. Pero Pokemon Go puede
proporcionar un suave medios para algunos individuos afectados para hacer un
progreso positivo en sus vidas, y un paso para sentirse mejor.
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