¿Qué pasaría si despertaras mañana y, 7 segundos después de medianoche, hubiera ocurrido un milagro?
Supón, por un instante, que te permites pretender que, luego de irte a dormir, en algún momento de la noche, de alguna manera desconocida… ocurrió un milagro. Y al despertar en la mañana, comienzas a vivir tu vida como el día después del milagro.
Esto significa que, a medida que transcurre el día, descubres que las dificultades que habías experimentado y sobre las que te preocupabas ya no existen. Hazlo y alucina este sueño; imagínalo total y completamente… ¿cómo vives el día después del milagro?
Al hacerlo, deja que las siguientes preguntas muy creativas te cautiven:
- ¿Cómo sabrías que ocurrió un milagro?
- ¿Qué ves, oyes y sientes ahora al vivir tu vida?
- Supongamos que no le cuentas a nadie que ocurrió un milagro anoche. ¿Cómo sentirían ellos la diferencia?
- ¿Qué verían, oirían o sentirían ellos que les advertiría sobre el milagro?
La Pregunta del Milagro
Hace algo más de una década, Steve de Shazer (1988) popularizó "La pregunta por el Milagro" en sus escritos sobre Terapia Breve. Basado en el trabajo de Milton Erickson, construyó este marco de referencia apoyándose en los procesos Ericksonianos, por lo que no debería sorprendernos encontrar una perspectiva tan creativa. Tampoco debería sorprendernos que hayan surgido libros completos y muchas intervenciones a partir de esta pregunta.
De Shazer utilizó la premisa Ericksoniana de que la gente tiene todos los recursos que necesita y que deberíamos comenzar por la realidad de la persona (acompañar su modelo del mundo), ya que prescribir el síntoma le da poder a una persona para hacerse cargo de sus propias respuestas, etc. Al usar la pregunta del milagro, buscaba que la persona experimentara el poder de algunos cambios útiles y radicales en sus pensamientos y sentimientos, girando hacia una orientación enfocada en las soluciones.
Supón que una noche ocurre un milagro y, mientras estás durmiendo, el problema que te trajo a terapia queda resuelto: ¿Cómo lo sabrías? ¿Qué sería diferente? ¿Cómo sabría tu esposo(a) sin que tú le digas una palabra sobre el milagro? (1988, pág. 5.)
Esta pregunta no solo redirige nuestra consciencia hacia las soluciones, sino que también nos dirige hacia descripciones sensoriales específicas de cómo se verá, oirá y sentirá. Si jugaste con la pregunta, ¿no fue eso lo que vivenciaste?
Esto nos permite comenzar a pensar y hablar sobre evidencias sensoriales de la construcción de una solución. Hacerlo fomenta el alejamiento de la cháchara interna de nominalizaciones (nombrar los procesos como si fueran sustancias o cosas), lo que, como probablemente ya sabes, contribuye a que lo vivamos como "problema".
Cuando dejas que una persona te cuente su problema, permites que te seduzca a adoptar su visión del mundo. Esta visión del mundo justifica su problema. Es una fuerza que te arrastra con una potencia increíble. Por tanto, es importante cortar las descripciones de problemas a tiempo. El problema nace a través de su descripción, y la descripción impide la solución. Si la descripción fuera correcta, el problema estaría solucionado. Si el problema no está solucionado, la descripción es falsa. En la mayoría de los casos, el problema se describe evitando la solución. Por eso no necesitamos oír la descripción que una persona da de los problemas; es falsa de antemano.
Si la persona tuviera la descripción correcta, ya no la referiría, ya tendría la solución, puesto que la descripción correcta siempre encierra la solución. La intuición solo se activa si me centro en la solución. Si dices que tienes un problema, estás centrado en una definición o un diagnóstico. Si, por el contrario, preguntas: "¿Cuál es el mejor camino a seguir ahora?", ya vislumbras la luz. Entonces te mueves con la corriente. Para la solución no necesitas ningún problema. Sin embargo, es una técnica muy común en psicoterapia y en la consultoría tratar a los problemas como si ellos fueran la fuente de su solución. De esta manera, te quedas clavado en el problema y la solución se olvida. Es un mal hábito, falta de disciplina mental, punto. A veces es posible desechar por completo el "problema" o el "pobrecito yo" e interrumpir su descripción; en otras ocasiones, es mejor acompañar primero al otro (que puede ser uno mismo) y luego conducirlo.
Prefiero y me encanta la pregunta del milagro y la he usado como pregunta exploratoria tanto en "terapia" como en los negocios y en la consultoría gerencial. Incluso hago magia con ella con mis amigos. Por eso la he instalado dentro del modelo de facilitación de decisiones bien pensadas. En lo que sigue, encontrarás la pregunta aplicada primero al desarrollo personal, que a veces se denomina "terapia", y luego en un marco de referencia de negocios.
El Patrón Para El Cambio De La Pregunta Por El Milagro
Nos referiremos a este patrón o proceso en términos de: "Supongamos que ocurrió un milagro y obtienes todo lo que quieres… entonces, ¿qué?" Para usar este patrón hay que mirar al cliente y decirle simplemente: "Así que usted lo único que quiere es que ocurra un milagro en su vida, uno que haga que todo esté mejor?" Cuando la persona diga: "Exacto", diga entonces: "Muy bien, quedémonos con eso por un momento… imagina que ocurre un milagro esta noche y…"
Los pasos específicos para utilizar este patrón con una persona que insiste en su "problema" y con el fin de acompañarlo primero para luego conducirlo son:
Identifique algún Problema. Pregúntese (o a otro) la siguiente pregunta: "¿Qué me impide ponerme en ruta y vivir de manera vital, feliz, fiera y desfachatadamente? ¿Qué me retiene?"
A medida que suscita los "problemas" que surgen con estas preguntas, haga una lista de las palabras, creencias, ideas, sensaciones y emociones que le ocurren. (El símbolo @ representa que se trata de algo "sobre" o "acerca de" en los gráficos siguientes).
Figura: Categoría Conceptual Abstracción/Creencia
O piense en alguna categoría conceptual que a usted no le agrada (por ejemplo: despreocupado). Con respecto a estas ideas, experiencias, etc., use la frase inconclusa: "No me gusta…" y ponga allí el concepto abstracto (corrientemente formulado como el nombre de algo que es un proceso). Estas incluirán categorías Kantianas tales como causa, tiempo, relaciones, justicia, poder, dependencia, independencia, manipulación, etc. También puede incluir categorías conceptuales (innatas o creadas) con las que se siente disconforme. "La categoría o concepto que realmente me enerva es…"
Ahora mire aquello que dice que lo detiene o le da problemas. ¿Acaso identifica alguna constricción basada en algo sensorial que "está allí" afuera en la realidad empírica (por ejemplo: finanzas insuficientes, un jefe furioso, formación inadecuada, etc.)? O, identifica alguna evaluación que usted ha hecho sobre esa dificultad (su sensación de que no aguanta a las figuras de autoridad, su disgusto con las presiones para estar "a tiempo", o se siente inadecuado debido a una separación, o se siente bloqueado en un trauma del pasado, etc.)?
Identifique sus Creencias-acerca-de-sus-Creencias. En este punto, comience a explorar su meta-pensamiento sobre el problema.
- ¿Qué cree sobre este problema?
- ¿Qué significados le atribuye?
Aquí invítese (o invite a otro) a "irse a meta posición" y active pensamientos-sentimientos de más alto nivel sobre el "problema" de nivel primario.
Esquematice la Estructura de Meta-Nivel. Identifique los meta-estados de pensamientos-sentimientos que surgen sobre los pensamientos-sentimientos de nivel inferior. Diagrame esto en términos de los niveles y estados que hacen referencia a otros estados.
Figura
Verificación Ecológica de esas Meta-Creencias. Acceda a los pensamientos-sentimientos de un estado de Verificación Ecológica y luego aplique a la estructura de meta-niveles que usted creó. Esto significa hacerse las siguientes preguntas:
- ¿Esta forma de pensar-sentir sobre ese referente me ayuda?
- ¿Me hace la vida más fácil o mejor?
- ¿Me da poder para sentirme lleno de recursos?
Imagine lo opuesto. Ahora suponga que ocurrió un milagro esta noche… (tómese su tiempo y haga esto de manera exhaustiva y vívida) y mañana usted despierta pensando-sintiendo de manera completamente diferente.
- ¿Cómo se siente-piensa llegado a este punto?
- ¿En qué estado se encuentra?
- ¿Qué creencias sustentan ese estado?
En este punto, el único valor que tiene la "creencia" acerca de la creencia es el de ser un estado vital que es una forma de sustentación de su forma de pensar.
Actitud en el Éxito. Finalmente, forme un anclaje de su éxito e identifique una imagen visual (o una combinación de imágenes) que le muestre la identificación del "milagro".
Cerrar el Ciclo
Una vez que hayamos hecho la pregunta del milagro en la sesión o taller, entonces podemos aplicar en la misma instancia la pregunta de: "¿Cómo puedes hacer para hacer realidad ese milagro?" De modo que si hemos imaginado un futuro milagroso, no solo tenemos una visualización de la solución, sino que también debemos pasar a una ejecución que lo construya. ¿Cuáles son los pasos que hay que seguir?
Imagina que esto se convierte en un tema de conversación y preguntas para que la gente reflexione sobre lo que se ha explorado y experimentado. En esta relación imaginativa, hay un intercambio.
Este mismo patrón se aplica de manera útil en el coaching y en la consultoría organizacional. La clave aquí es permitir que cada persona "haga el milagro" desde su propio lugar.
- ¿Cuáles son sus resultados? (De acuerdo a lo que quiere lograr).
- ¿Cómo podría hacerse una planificación basada en esa visualización?
- ¿Qué es lo que no podría ocurrir en el futuro?
- ¿Qué estrategia tiene?
- ¿Qué puede hacer para implementar la planificación?
- ¿Cuál es el plan?
- ¿Qué recursos son necesarios?
- ¿Qué aspectos son necesarios para que esta visualización tenga impacto en su vida?
Por lo tanto, el milagro ocurre cuando se produce el cambio. Uno puede describirlo de una manera diferente. Esencialmente, lo que buscamos es que la persona aprenda a cambiar su "problema" por su propia solución, que pueda llevarlo a cabo.
Creencias Conectadas con el Proceso del Milagro
En resumen, hay un espacio para crear "milagros" en las vidas de las personas, y una persona bien intencionada puede enfocarse en los momentos de la "mejor experiencia" y "mejor resultado". Esto, a su vez, construye un efecto de domino. La "inversión en la salud" es uno de los mayores cambios que pueden experimentarse, y la persona está conectada con su ser esencial.
La vida es un "juego de milagros", y el crecimiento personal está en el corazón de la pregunta y la exploración de la conciencia. Aquí es donde los pequeños "milagros" de la vida emergen y el proceso cambia a medida que nos damos cuenta de nuestras metas y deseos.
La metodología del milagro es la forma más intensa de explorar la construcción de la vida. Aunque puede parecer extraordinario, a menudo se siente como una forma de llegar a un punto de cambio personal. Este proceso facilita la conexión con las personas y los resultados de sus procesos.
Así que, ¡hoy y todos los días, hazte esta pregunta! Recuerda que el milagro ya está aquí.
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